Sağlamlığa zərər verən amillər - Bunları bilmək vacibdir
Hər Şeydən Bir Az

Sağlamlığa zərər verən amillər – Bunları bilmək vacibdir

1Arada.az sizə çoxlarının bilmədiyi bir sıra maraqlı faktları təqdim edir:

Çömbələrək oturmaq ayaqlarda qanın hərəkətinə mane olur

Bu cür oturduqda venalar və digər qan damarları sıxılır. Buna görə də ayağın əyilmə bucağı 92 dərəcədən artıq olmamalıdır.Əks halda siz varikoz, tormboz, və qan damarları ilə əlaqəli bir çox digər xəstəliklər qazana bilərsiniz.

İsti qida qəbulu insanı daxildən məhv edir

İsti qidanın mikroblarla mübarizə aparması çoxlarına məlumdur. Amma burda söhbət yalnız zərərli bakteriyalardan getmir. Nəzərə alsaq ki, insanın bir çox toxumları zərifdir, qaynar qida bu halda ona yalnız zərər verir. Bu əsasən də qalxanabənzər vəziyə daha çox mənfi təsir edir. Zaman keçdikcə bu hal insanın ağzından pis iyin gəlməsinə səbəb olur. Qeyd edək ki, qəbul edilən  isti qaidanın və işkinin temperaturu 45 dərəcən yüksək olmamamlıdır.  

30 dəqiqədən çox günəşdə qaralmaq

Gnəş vannası qəbul etmzdən əvvəl yaxşı olar ki, E vitamini qəbul edəsiniz. Çünki bu maddə olmadıqda dəri günəçin ultrabənövşəyi şualarının təsiri ilə daha tez qocalır.  Qulaq arxasındakı dəriyə diqqət yetirsəniz onun 10-15 yaş daha cavan göründüyünü müşahidə edərsiniz. Çünki dərinin bu hissəsinə demək olar ki, günəş işığı dəymir.

Suyu 1 dəfədən çox qaynatmayın

Su qaynadıldıqda öz faydalı xüsusiyyətlərini itirir. Çox qaynadıqldıqda isə orqanizmə daha çox zərər verir. Yaxşı olardı ki, suyu ümumiyyətlə qaynatmayasınız. Onu filterdən keçirtmək ən ideal variantdır.

Həmçinin də gün ərzində 2 litrdən çox su içmək də məsləhət deyil. Əks təqdirdə o orqanizmdə olan təkcə zərərli deyil həm də faydalı maddələri də yuyub aparacaq.

Hər gün yuyunmaq arzuolunmazdır

Əsasən də sabunla. Yuyunaraq biz bədəni infeksiyalardan və tez yaşlanmadan qoruyan dəri üzərindəki qoruyucu piy təbəqəsini yumuş oluruq. Sabunla həftədə 1-2 dəfə yuynmaq, qalan günlərdə isə sadəcə su ilə yaxalanmaq olar.Daha yaxşı olardı ki, sabundan yox duş gelindən istifadə edəsiniz.  

1Arada
1Arada.az sizi tibb, məişət, gözəllik, mətbəx, təhsil, avtomobil sahələrində baş verən ən son yeniliklərdən xəbərdar edəcək. Bunun üçün də sizi facebook, instaqram, youtube, pinterest, tvitter, tumblr sosial şəbəkələr vasitəsilə portalimizi izləməyə dəvət edirik. Sizi maraqlandıran bütün məlumatları 1Arada.az-dan əldə edə biləcəksiniz.
http://1arada.az

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir